相談内容

30代の男性です。会社員として働きながら副収入を得ようと思い、3年ほど前からFX（外国為替証拠金取引）を始めています。
最初の頃は順調に利益を出していましたが、ここ数ヶ月は相場急変の影響で大きな含み損を抱えて身動き取れない状況です。
含み損を抱えている通貨ペアはドル円とポンド円です。合計損益は約100万円に達し、投資資金の半分近くを占めています。

損切りをすれば損失が確定してしまうため、塩漬け状態にして様子を見ています。しかし、含み損が膨らむことへの不安と焦りで精神的に追い詰められています。仕事や家庭生活にも支障が出始め、夜も眠れない日々が続いています。このままでは心身ともに健康を損なうのではないかと心配です。

含み損を解消し、再び利益を出せるようになりたいです。
このような状況を乗り越えるためのアドバイスがありましたらお願いいたします。